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洋服選びで悩んでいる30代の男性の皆さん、私も若い頃は同じように悩みました。

 

自分に似合う服がわからない・流行りの服を着こなせない・安い服ばかり選んでしまうなど、悩みは尽きません...

 

人生長いのに周囲から“ダサい”と思われたままでいいのですか？

 

プロのライターが教える失敗しない30代男性(メンズ)の洋服選び。

01.服装選びで失敗したくない30代男性が覚えておく『3つの掟』

きれいめ(綺麗目な)ファッションを意識する

30代の男性のクローゼットを見るとパーカーにTシャツ・ジーンズにスニーカーといったカジュアルウェアが大半になっている方は多いのではないでしょうか？

なんの疑問も持たず育ってきましたが、日本のアパレル市場はアメカジスタイルの影響を強く受けていて、商品の大半がアメカジ(カジュアル服)になってしまったのです。

 

ここでのキレイめアイテムとはドレスなアイテム。「カジュアル(今まで持ってた手持ち服)」と「ドレス」をミックスしバランスをとることで「街着」をおしゃれに見せる事ができるのです。

 

まず揃えるのは「ボトムス」からです。下半身が整っていないと、トップスに何を合わせてもコーデがサマになりません。

私はこれを「ボトムスを変えればコーデの50％が変わる」

パンツがダルダルのイージーパンツにスニーカーでは、おしゃれに見せることは難しい。ですがこのボトムスを黒テーパードパンツに黒のシンプルなレザーシューズであれば、トップスはなんであってもトップスが何でもコーデがおしゃれに決まります。

 

▼30代のきれいめファッションの作り方はコチラの記事で解説しています

【2025最新版】"脱ダサ"30代男性のきれいめファッションの作り方

続きを見る

 

がっちり&太め体型もシルエットコーデでカバー

洋服を選ぶ際に一番気をつけて欲しいのがサイズ選、そしてシルエットコーデを作る事です。

 

 

この3つが基本的なシルエットコーデの考え方です。

この他にも「上下共にコンプレックス」「ふくよか体系」の方におすすめのHラインのシルエットコーデもございます。

 

▼シルエットコーデの作り方はコチラの記事で解説しています

おしゃれに見える為の「I・Y・A・O」4つのファッションシルエットの作り方

続きを見る

 

初心者メンズが失敗しない服の色の組み合わせ

洋服の無地のデザインは大人っぽく見え、柄物やデザインが入ったものは子供っぽく見える特徴がございます。

 

 

大人の無地・落ち着いた配色のコーデ例

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02.【結論】失敗しないおしゃれはセットアップで解決できます！

step
1子どもっぽく見せないために

 

子供っぽく見える原因として、柄物のセットアップを着用していたり明らかに明るい色を選んでいる可能性があります。

大人っぽく見せるなら「無地」一択。色物でも落ち着いたトーンのアイテムを選びましょう。

 

step
2自分の体型にあったサイズ選びを意識する

30代になると体型の悩みも人それぞれ。

コーディネートは自分の弱点を隠し、自信のある部分を見せてあげる事です。

私の場合は上半身にボリュームがないのと撫で肩。下半身は細身ですが足は短いです。

上半身にボリュームがないのは厚手のニットを着てボリューム出す事でバランスがよくなります。足の短さもハイウエストで着用する事で足長効果を狙っております。

 

 

セットアップだからといって、サイズを統一する必要はありません。例えば上半身がかっちりしているのに低身長である。かっちりした体格に合わせて上下共にXLを買ったら、上半身はぴったりでも、下半身はブカブカになってカッコ悪い着こなしになります。

他にもインナーとジャケット等のアウター類は“同じブランド”で合わせる事をオススメします。

 

step
3こだわりの着こなし方

コーディネートを“簡単に”オシャレに見せるには全体の色味を3色以内にまとめる事です。

黒・白・グレーの3色でまとめるだけで統一感が出ます。またアイテム毎に素材を変える事でMIX感が出て、コーデに深みを与える事ができます。

特に人の視線が集まりやすい足元にはスウェードのシューズで季節感を出すのもポイント。さりげない白ソックス見せでカジュアルに着こなしてます。

 

03.春夏｜30代メンズにおすすめのきれいめファッション7選

大人のマリンスタイル

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マリンスタイルの定番でもある、ネイビーを基調としたコーデ。

合わせるアイテムも、マリンスタイルに欠かせないボーダーTシャツ。全体を落ち着いた色味でまとめることできれいめを意識。

 

清潔感ある白シャツスタイルをきれいめスタイルに

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白シャツだけでは、きれいめなスタイルに物足りなさを感じます。そんな時は人の視線が集まりやすい三首(手首・首・足首)に上品なアイテムを合わせましょう。このコーデだと腕時計や革靴にすることで、きれいめ度が“グッ”とUPします！

 

センタープレス入りパンツで上品に

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パンツにセンタープレスがあることの、最大のメリットはシルエットを美しく魅せてくれることです。

Tシャツやスニーカなどカジュアあるなアイテムと合わせても、カジュアルダウンしすぎません。

 

どんな場面でも活躍してくれる万能コーデ

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肌寒くなってきた頃におすすめのスタイル。

Tシャツ1枚だとカジュアルすぎるので、カーディガン＋スラックスで上品にまとめましょう。

 

毎年使える定番スタイル

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パーカー一枚だと子供っぽい印象に...そんな時はシャツと合わせることで、コーデが“グッ”と大人っぽくなります。

流行り廃りのきれいめスタイルは、ワードローブに揃えておきたいですね。

 

清潔感を意識したきれいめコーデ

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全身をブルーのアイテムでまとめて清潔感ある印象に。

きれいめにもカジュアルにも使えるポロシャツに、ビット付きのローファーを合わせてきれいめカジュアルスタイルの完成です。

 

落ち着いた大人の配色

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モノトーンのコーデはファッション初心者でもおしゃれに見せれるスタイル。

シンプルなスタイルも素材の良さでコーデが様になります。

 

 

04.秋冬｜30代メンズにおすすめのきれいめファッション7選

おしゃれなシルエットコーデを意識する

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30代の男性であれば、大人っぽく着用できるシンプルなステンカラーコートがおすすめ。

ボリュームあるアウターだからこそ、細身のパンツと合わせたYラインのシルエットコーデが作れます。

 

きれいめからカジュアルまで幅広く活躍！

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Pコートの魅力は、きれいめ、カジュアルともに対応する着回し力の高さにあります。

身幅の広いシルエットでトレンドも抑えており、細身のパンツとの相性もバッチリです。

 

スポーティな着こなしが旬です

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ナイロン素材のジャケットに、フーディを合わせればストリートMIXさせたスポーツスタイル。

カジュアルになりすぎないように、スラックス＋革靴で合わせると年相応なスタイルに。

 

オフに活躍するセットアップスタイル

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ワイシャツをニットに変えてカジュアルダウンしたら、コートも同系色であわせ統一感あり。

ニットのみならず、インナーをフーディーにするなど着回しを楽しめるスタイルです。

 

大人の重ね着スタイル

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洋服は重ねれば重ねるほどおしゃれ度が増す...！と言われてます。

このお手本コーデはシャツ＋カーディガン＋コートと色のバランスも、シルエットもはなまるです！

 

カジュアルなダウンを大人が着こなすには

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ダウンにデニムもカッコいいですが、スラックスと合わせれば、カジュアルときれいめのバランスが良くなります。

色物のダウンだからこそ、合わせるアイテムは落ち着いた色を選びましょう。

 

デートスタイルにダウンはあり？

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カジュアルなアウターも、全体を無彩色で落ち着きを持たせ、きれいめなアイテムを多く取り入れましょう。

またその人の印象が決まりやすい、足元には革靴を持ってくる事で、上品な印象が高まります。

 

 

05.30代後半(35〜39歳)のメンズに似合うファッションとは？

ここからは、30代後半の男性が押さえておきたい3つのポイントをご紹介します。

この3点を意識するだけでもファッションセンスは劇的に良くなるので、しっかり学んでいってください。

 

 

質の良い衣類を選ぶ

高品質の生地や縫製は、服の耐久性と着心地を向上させ、上品な印象を与えます。

価格よりも品質を優先し、少なくても基本的なアイテムに投資することを検討しましょう。

 

＼圧倒的に便利なのは「マウンテンパーカー」／

価格：11,990円 大人専用マウンテンパーカー 防風撥水 通勤スタイルにもおすすめ

「これさえあれば秋冬OK」というきれいめアイテムを挙げるとするならば、プライベートはもちろん、通勤の際のアウターとしても使えるマウンテンパーカーが外せません。安っぽく見えない洗礼されたデザインに、防風と撥水の機能で保温性に優れ、寒い季節や悪天候でも快適に過ごせます。

 

 

＼他のきれいめアイテムはこちら／

 

自分の好きなスタイルを見つける

30代の男性に人気のスタイルとして、以下を覚えておきましょう。

＼スタイリストに聞きました！／

カテゴリ	スタイル	特徴
カジュアル	アメカジ系	デニム素材のアイテムやネルシャツなどを中心とした、カジュアルなスタイル。 ヴィンテージアイテムやUSED アイテムを積極的に取り入れるのもスタイルの特徴です。
上品カジュアル	きれいめカジュアル	カジュアルな要素を取り入れつつも上品な印 象を与えます。「きれいめ:カジュアル= 7:3」を意識しましょう。
ベーシック	ノームコア系	「究極の普通」の意味。ベースはアメカジスタイルで、モノトーンの配色が特徴です。
かっこいい	クール系	最先端で洗練されたファッションで、モノトーンやネイビーなどの落ち着いた色がよく使われ、シャープな着こなしが特徴です。
個性派	古着系	ヴィンテージアイテム をコーディネートに取り込み、他の人と被らない独自のスタイルが人気です。

 

 

ファッションの基本となるアイテムを揃える

ここで紹介するアイテムを揃えれば「着回せます」

1着のアウターでインナー・ボトムスを変えることで、4パターンコーデを組めます！

 

＼アウターはきれいめとカジュアルを1着ずつ／

 

＼インナーは白であれば十分事が足りる／

 

 

＼ボトムスはこの2本で着まわせる／

 

 

06.女性が一発回答！30代男性が参考にしたいシーン別の服装

普段着でオーバーサイズはあり？なし？

 

＼おすすめのコーデはこちら／

ダッフルコートなら、ゆったりしたシルエットでもかっこ可愛い！で許されます。

 

飲み会はカジュアルでOK？カジュアルの定義とは？

 

＼おすすめのコーデはこちら／

カジュアルさはゆったりとした着こなしでアピール。

全体を細すぎず、太すぎないシルエットを意識しましょう。

 

30代男性が街コンやデートに着ていく冬の服装は？

 

＼おすすめのコーデはこちら／

上半身にボリュームがあるので、ボトムスは細身にすることでコーデのバランスが良くなります。

気温に合わせてインナーにシャツ×ニットと自由自在に変えられる、ゆったりシルエットも魅力です。

 

ゴルフの行き帰りに適した服装は？

 

＼おすすめのコーデはこちら／

きれいめカジュアルで意識するのはカジュアル7に対してきれいめ3。

アウターやインナーがカジュアルなだけに、ボトムス、シューズできれいめな要素をプラスしましょう。

 

同窓会に30代男性が着てく服装は？

 

＼おすすめのコーデはこちら／

カジュアルな印象が強いアウターは、インナーをシャツにする事で、いい塩梅の大人カジュアルに。

ボトムスとシューズの色を合わせる事で、縦のラインが強調され、足長効果も。

 

婚活パーティーに30代男性が着ていく服装は？

 

＼おすすめのコーデはこちら／

襟元に特徴があるPコートのデザインに、ボリュームあるマフラーはピッタリ。

落ち着いた色合わでで、大人の印象をグッと上げてくれます。インナーを明るい色にすることで、全体の思い印象を避けられます。

 

30代男性の結婚式二次会の服装は？

 

＼おすすめのコーデはこちら／

ステンカラーコートは、シンプルながら上品な大人のスタイルを作れます。

ジャケットの上から羽織れるゆったりシルエット、オフの日はニットと合わせてラフに着こなしましょう。

 

🔽30代・40代男性の女子ウケ最悪な着こなしもチェック🔽

 

 

07.【SALEでかなりお得】おすすめの冬服コーデ“５選”(1月)

カジュアルなダウンをエレガントに

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エレガントに見せるポイントは、スラックスや革靴など光沢感ある素材のアイテムを取り入れる事。

特に足元はコーデの印象を決めやすいので、上品なアイテムを持ってきましょう。

 

鮮やかなニットも差し色なら派手じゃない

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一枚で着てたら目立ってしまう赤のニット...周囲のアイテムを落ち着いた色で合わせる事で、程よいコーデのスパイスに。

全体をゆったり着こなしたリラックススタイルもトレンドを抑えてます。

 

優しい雰囲気を作れるベージュコーデ

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ベージュの印象と言えば優しさや信頼と言ったポジティブなイメージですが、合わせるアイテムを黒にする事でカッコいいが強くなります。首元のおしゃれを楽しめるアウターだからこそ、重ね着でこなれ感を出しましょう。

 

ちょっとしたアクセントがおしゃれのポイント

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大人世代にチャレンジしたい柄×無地のコーディネート。

カジュアルなイメージになるチェックシャツも、タートルネックと合わせれば上品な印象に。

 

落ち着いた印象を与えるネイビーのダッフルコート

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ビジネスシーンで着る場合は、落ち着いたネイビーも選択の一つ。

ネイビーのコートなら、インナーを明るくする事でカジュアルな着こなしも可能に。

 

 

08.手軽に大人なおしゃれを始めれる！30代男性に人気のブランド10選

私は「GU/ジーユー」を愛用しております

今のユニクロは地味すぎてワクワクしない...そう思ってるのは私だけでしょうか？guの良さはトレンドのアイテムを安値で購入できる点です。

 

写真のようにカジュアルな着こなしも◎トレンドのゆったりシルエットで作る「Hライン」のシルエットがイマドキですね！

 

他にもGUはほんのわずかに個性を取り入れた「ちょうどいいデザイン」のアイテムが多いのです。

 

 

 

今度はこちらのカジュアルアウターを、大人っぽく着こなす方法についてです。

 

ボトムスをスラックス、足元をローファーで合わせる事で、上品さをプラスしてみました。

 

このアウターは一枚で着ても、ビッグシルエット・裾の部分を絞って着こなすのもかっこいいですが、デニムジャケットなど合わせる事で、フードのたちがよくなり、キレイなシルエットになります。

 

上半身をブルー系でまとめて、同系色のグラデーションを作ってあげましょう。

 

 

「ZARA/ザラ」

スペイン発祥のブランドZARA。1975年、インディテックス・グループがスペインのラ・コルーニャに1号店をオープンさせました。

日本のオープンは1998年、渋谷店。それ以降全国へ店舗拡大→現在では国内94店舗とオンラインを運営しております。

ZARAは一言で言うと『トレンドのアイテムを安く』海外のパターン(型紙)で出来ているので、体格がいい方におすすめです。4大コレクションを見て、すぐデザインに反映させれいるので、アパレル業界のトレンドが早分かりできるブランドでもあります。

→公式サイトはこちら

 

「H＆M/エイチアンドエム」

H＆Mはスウェーデンで誕生したファッションブランド。ジャンルは、ファストファッションに区別さます。

『最良の価格でファッション性とクオリティを』手頃の価格でトレンドのアイテムが買えるので世界各国で展開されている人気ブランドです。

スキニーパンツで有名な『Cheap Monday』やサステナブルなブランドで有名な『COS』もH&Mグループのブランドです。

→公式サイトはこちら

 

「GAP/ギャップ」

GAPはアメリカの大手衣料品チェーンストアブランドです。 ブランドのルーツになったのはジーンズ。トレンドに左右されないベーシックなカジュアルウェアをメンズ・レディースだけ

でなくキッズ・ベビーまで幅広く取り扱ってます。

親子でのリンクコーデを楽しめたり、Tシャツやジーンズなど定番のアイテムをリーズナブルな価格で展開しているのも人気の理由です。

→公式サイトはこちら

 

「UNITED ARROWS/ユナイテッドアローズ」

ユナイテッドアローズはデザイナーズとオリジナルブランドの企画。紳士服・婦人服および雑貨等の商品をミックスし、販売するセレクト編集型SPAです。

BEAMS・SHIPSとともにセレクトショップの御三家と呼ばれて、セレクトショップ業態の中では業界最大手となります。

→公式サイトはこちら

 

「EDIFICE / エディフィス」

エディフィスは、株式会社ルドーム(ベイクルーズ グループ)が展開するセレクトショップ。そのオリジナルブランドです。

ファッションだけではなく、ライフスタイル全般に興味を持つ「高感度な男性顧客層」をターゲットにし、デイリーからドレスウェアまで揃うのが魅力のブランド。

居心地良い空間空間に高品質な商品・接客でEDIFICE流の上品なスタイルを提案してくれるまさに“大人の男”のショップ。

→公式サイトはこちら

 

「INSPIRE/インスパイア」

イオン・イトーヨーカドー・ユニーなどの量販店・百貨店など全国250店舗以上ショップを展開する紳士服のブランドです。

一言でブランドを表現すると、仕事以外の趣味の時間で着るカジュアル服です。

→公式サイトはこちら

 

「URBAN COLLECTION/アーバンコレクション」

「URBAN COLLECTION」は "上質で洗練された都会的なスタイル" がコンセプトのブランド。

クラシックなジャケットや過去のアーカイブをモダンにアレンジした、アウターウエアなどのアイテムを、お買い求めやすい価格、モノトーンでまとめたコレクションです。

→公式サイトはこちら

 

「NO ID./ノーアイディー」

「ノー アイディー/NO ID.」は日本のメンズファッションブランドです。

1999年に菅野裕二氏が立ち上げをスタートしました。 ブランドコンセプトは“COOL&SEXY”。 オリジナリティーのある素材に拘り、完成されたシルエットで大人の色気を追求したアイテムラインナップです。

→公式サイトはこちら

 

 

09.洋服選びで毎日悩んでいる方に

最後まで愛読頂きありがとうございます。

 

30代のコーディネート術は参考になったでしょうか？

 

この記事を読む前は難しく思っていた人も、この記事を読み終わった後に“結構簡単じゃん”と思ってくれる人が一人でもいてくれたら幸いです。

 

ただこの記事は大衆に向けたものなので、あなたの悩みを解決できなかったかもしれません。

 

そんな方には『LINEで“無料”ファッション診断＆アドバイス♪』をおすすめします。

 

 

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最後まで読んでいただきありがとうございました。

 

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